#цифровая гигиена

У меня уже давно есть зависимость от смартфона. Куда не пойду — везде пялюсь в экранчик, даже с детьми, даже на улице.

С началом войны эта зависимость удвоилась-утроилась. Я пытался использовать всякие варианты типа переводить телефон в авиа-режим, но мне они не очень подошли.

И я кажется нашёл для себя выход. Купил простой телефон и подключил к нему симку без интернета, теперь на прогулках оставляю айфон дома. В случае чего близкие знают номер, да и я не останусь без скорой, если сломаю ногу, но больше никакого телеграма, ютуба и подкастов и на улице.

Мне очень помогло вернуться к большему контакту с собой, близкими и городом вокруг.

Рекомендую.

В процессорах Intel нашли 5 серьезных уязвимостей, аналогичных spektre и meltdown.

Ниже будет два поста, этот - практический.

Уязвимости таковы, что, теоретически посещение зловредного сайта может закончиться украденными с рабочего стола документами (demo).

На практике, эксплуатация уязвимости через браузер занимает некоторое время (не факт, что вы будете так долго зависать на стремном сайте) и заплатки от Intel, Microsoft и Linux позволяют усложнить её реализацию.

До Spektre и Meltdown, уязвимостями процессоров занимались десяток человек на планете. Теперь это горячая тема и внимания и бюджетов в этой области на порядки больше. Скорее всего, это не последняя уязвимость.

Любая безопасность строится по принципу ломтиков дырявого сыра: проблема, пропущенная на одном уровне безопасности ловится следующим. Наложите несколько кусочков дырявого сыра и маловероятно, что дырочки совпадут.

К сожалению, цифровая гигиена у нас на уровне средних веков. Включите везде 2-факторную аутентификацию, используйте менеджер паролей (я люблю 1Password), устанавливайте все обновления, настройте бекапы и вы будете защищены от 99% цифровых проблем. На практике все четыре правила не выполняет почти никто. Только поэтому цифровые болезни имеют серьёзный эффект.

Берегите себя, мойте руки перед едой.

Начиная с субботы, я избавляюсь от телефонной, и шире, информационной зависимости. В последние месяцы компульсивное чтение hackernews и бесконечные чаты в телеграме стали уж совсем невыносимы, так что я по наводке психотерапевта залез в раздел Screen time нового iOS и ужаснулся. Оказывается, я провожу в телефоне по 4 часа в день.

В новом iOS появилась возможность поставить лимиты на определенные приложения; например, разрешить себе не больше 30 минут инстаграма в день. Я решил не мелочиться — заблокировал все приложения кроме «функциональных». Так называемый downtime, когда блокируются все приложения кроме «белого списка», у меня начинается в 00:01 и заканчивается в 00:00 (получаются сутки минус минута). Отдельный смак — во время downtime скрываются все пуш-уведомления от заблокированных приложений, так что не нужно больше сидеть «вычесывать» пуши по одному в настройках.

Если вы подумывали перейти на «телефон-кирпич», но не хотели отказываться от функций смартфона — рекомендую поиграть со Screen time в iOS 12. Релиз выйдет в ближайшие недели, но установить бету можно уже сейчас. Бонус — iOS 12 существенно быстрее предшественника. Мой старенький SE опять начал летать.

WSJ подробно рассказывает, как избежать трекинга фейсбука, прямо со скриншотами экрана настроек, где что нужно переключать о_О

(ссылка ведет в google, переходите по первому результату и тогда WSJ покажет всю статью без пейвола)

Вообще, вся эта история с «трекинг — зло», «залипание в телефонах — зло» переходит из разряда «горячая тема» в категорию «все согласны, что это вредно, но пока ничего радикального с этим не делаем». А потом в какой-то момент будет как с сигаретами.

Вот две показательные статьи на эту тему, в the Guardian и в The New York Times.

Статья в The Guardian вышла октябре 2017. Она рассказывает про людей, придумавших многие современные технологии (пуш уведомления, пулл-ту-рефреш, лайки). Программисты и дизайнеры осознали, что за монстра они создали и пытаются избежать своих детищ. Яркий пример: Крис Марцеллино, придумавший в Apple пуш-уведомления, уехал из долины и учится на нейрохирурга (легко ему, скажете вы, после бонусов в акциях:)

Статья в NYT от февраля 2018 рассказывает уже не об отдельных мучениках, а об объединении Center for Humane Technology. Походите по их сайту, он супер-крутой, объясняет на пальцах проблему и пути её решения.

Я лично за пару последних лет изменил 3 вещи: 1. выключил все красные бэджики в иконках приложений (всё равно никакой полезной информации не несут); 2. пользуюсь телефоном в черно-белом режиме; 3. отписался в facebook ото всех и читаю посты друзей, открывая их профили время от времени. Такая вот аскеза.

Facebook, телеграм, вконтакте — электронные соцсети вызывают привыкание, как наркотик. Если при нажатии на кнопку каждый раз будет вывалиться еда – то мы наедимся и перестанем. Если же еда будет вываливаться только на 7 нажатий из 10 — то мы будем нажимать на кнопку до смерти. Эта же схема используется в игровых автоматах и вообще, азартных играх.

В случае соцсетей вознаграждением является социальное одобрение — лайк, шер, комментарий или вот число прочитавших, как в телеграм-каналах. Ручкой однорукого бандита выступает pull-to-refresh.

Всё это довольно банальные вещи, о которых причастные люди в IT-индустрии давно знают. Большинство соцсетей и мессенджеров зарабатывают на рекламе — чем больше времени вы будете проводить в приложениях, тем больше рекламы увидите. Лучшие умы планеты думают над тем, как бы сделать сервис таким, чтобы вы провели в нем побольше времени.

Интересно, что многие IT-шники «не употребляют свой товар». Отключить ленту фейсбука, отписавших ото всех или просто установив специальное расширение, выключить push-уведомления или хотя бы красненький notification badge — вот минимальная цифровая гигиена наших дней.

Внутри отличной статьи the Guardian интервью с программистом-создателем кнопки Like и с дизайнером, придумавшим Pull to refresh; обязательная отсылка к Олдосу Хаксли, конечно, тоже есть.

https://www.theguardian.com/technology/2017/oct/05/smartphone-addiction-silicon-valley-dystopia